Fa'asa'oga Tu'uga O lenei aotelega e fa'atatau i fa'ata'ita'iga yoga, ua fa'amoemoeina e fa'afaigofie ai le uu i tu'uga o le yoga. E aofia ai se pulu susū, ofuvae, ofuvae harem ma se ofutino ogatotonu, ma e iai manoa uu i totonu e fai ma itu ogatotonu i le taimi o tu'uga e maua ai le saogalemu ma fesuia'i atu i manava fa'aeteete. Ofutino ogatotonu, e fa'afaigofie ai asana fa'aloloa mo triceps ma tauau. Pulu susū, e fa'afaigofie ai le tatala o le fa'agatū pito i luma ma tua o le fatafata ma se ta'iala e mafai ona fetuuna'i. Ofuvae Gaugho ma se ta'iala i le ogatotonu, e fesoasoani i aogā o le tu'uga pepe. Ofuvae Elefane ma uu i pito o lalo, e fa'amautinoa ai se fa'aloloa tele o vae.

Galuega igoa : Asana Guide Line Wear, Tagata igoa igoa : FFOCCO, Tagata ole igoa ole igoa : FFOCCO.

O fuafuaga lelei e fausia ai se aoga mo le sosaiete. I aso uma tatou faʻaalia se ata faʻapitoa o le poloketi e faʻaalia ai le sili atu i le mamanu. Lenei aso, ua matou fiafia lava e faʻaalia se mamanu-manumalo-manumalo e faia se eseesega lelei. O le a matou faʻaalia sili sili atu tele ma musuia ata i aso uma. Ia e mautinoa e asiasi mai ia i matou i aso uma e fiafia ai i fou lelei mamanu oloa ma poloketi mai sili atamamai i le lalolagi atoa.