Fa'asa'oga Tu'uga O lenei aotelega e fa'atatau i fa'ata'ita'iga yoga, ua fa'amoemoeina e fa'afaigofie ai le uu i tu'uga o le yoga. E aofia ai se pulu susū, ofuvae, ofuvae harem ma se ofutino ogatotonu, ma e iai manoa uu i totonu e fai ma itu ogatotonu i le taimi o tu'uga e maua ai le saogalemu ma fesuia'i atu i manava fa'aeteete. Ofutino ogatotonu, e fa'afaigofie ai asana fa'aloloa mo triceps ma tauau. Pulu susū, e fa'afaigofie ai le tatala o le fa'agatū pito i luma ma tua o le fatafata ma se ta'iala e mafai ona fetuuna'i. Ofuvae Gaugho ma se ta'iala i le ogatotonu, e fesoasoani i aogā o le tu'uga pepe. Ofuvae Elefane ma uu i pito o lalo, e fa'amautinoa ai se fa'aloloa tele o vae.

Galuega igoa : Asana Guide Line Wear, Tagata igoa igoa : FFOCCO, Tagata ole igoa ole igoa : FFOCCO.

Faitau le lata mai faʻatalatalanoaga ma talanoaga i le fausaga, fatufatuga ma fou i le va o le tusitala tusitala ma le lalolagi-taʻutaʻua tagata mamanuina, tusiata ma tusiata fale. Vaʻai lata mai nei tusiga o poloketi ma taʻutaʻuga manumalo mai tagata taʻutaʻua, tagata tusiata, tusiata fale ma tagata fou. Saili ni malamalamaaga fou i fatufatuga, fou, tusiata, fausaga ma tusiata fale. Aʻoaʻo e uiga i faʻagaioiga gaioiga o tagata atamamai maoaʻe.